14 февраля 2019 года в 11.00 на трассе Формула-1 в Олимпийском парке Сочи (Главная трибуна Сочи автодрома) пройдет спортивно-оздоровительное мероприятие Всероссийского проекта «Ходи, Россия» под патронажем заслуженного мастера спорта России, призера Олимпийских игр Ирины Эдуардовны Слуцкой.
Основная цель проекта – пропаганда пользы физической активности и мотивации к ведению здорового образа жизни населения регионов Российской Федерации. В рамках мероприятия открытый урок по скандинавской ходьбе проведет мировая легенда и разработчик первых обучающих программ по технике северной ходьбы финский лыжник Марко Кантанева.
В мероприятии приняли активное участие более 100 сотрудников старшего поколения (от 55 до 70 лет).
Программа участия аудитории в Олимпийском парке Сочи (Главная трибуна Сочи автодрома)
Программа мероприятия:
11.00 – 12.00 Сбор участников.
- Регистрация участников при входе на площадку.
- Получение стартового пакета.
- Получение спортивного инвентаря (палок для северной ходьбы).
- На сцене проходят консультации по настройке и использованию палок для северной ходьбы.
- Инструкторы проводят первые ознакомительные лекции о северной ходьбе.
11.00 – 12.00 Групповые мастер-классы под руководством инструкторов Добровольного физкультурного союза.
- контроль осанки;
- демонстрация подводящих упражнений для разминки и заминки;
- отработка первоначальных навыков техники северной ходьбы.
12.00 – 12.15 Распределение участников на группы
12.15 – 12.30 Открытие фестиваля на главной сцене.
- Приветственное слово инициатора проекта И.Э.Слуцкой.
- Приветственное слово почетных гостей и партнеров фестиваля.
12.30 – 13.30 Групповой мастер-класс под руководством инструктора по лечебной физкультуре для занимающихся более года.
- совершенствование навыков техники северной ходьбы;
- проведение интервальной тренировки,
- демонстрация игровых элементов для разминки и заминки.
12.30 – 13.30 Групповой мастер-класс для людей с диабетом.
Инструктор Ирина Касьян — инструктор международной Федерации Original NordicWalking, клуба «Пойдём ходить», Школы скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой для людей с сахарным диабетом.
13.30 — 14.30 Мастер-класс Марко Кантанева на главной сцене.
Марко Кантанева — основатель, идеолог, автор первых обучающих программ по северной ходьбе, разработчик первых в мире палок для северной ходьбы, автор 16 книг по теме спорта, здорового образа жизни и питания, магистр спортивных наук, профессиональный коуч (тренер).
14.30 – 15.00 Окончание мероприятия.
